närästyksen syyt

Närästys johtuu mahalaukun erittämästä suolahaposta, joka ruokatorveen noustessaan aiheuttaa ärsytystä. Happoa pääsee ruokatorveen, kun ruokatorven ja mahalaukun välinen sulkijalihas avautuu omia aikojaan päästäen hapon kulkeutumaan ylöspäin. Normaalisti mahanesteen sisältämä suolahappo kulkee ohutsuoleen päin. Suolahapon kulkeutumista väärään suuntaan kutsutaan refluksiksi, ja tästä johtuen ruokatorven tulehdusta kutsutaan nimellä refluksitauti.

Useiden eri tekijöiden tiedetään altistavan närästykselle, närästysoireita voi syntyä vaikka elämäntavat olisivatkin kunnossa. Närästys saattaa johtua runsaasta ilman nielemisestä, ravinnosta, joistakin sairauksista ja lääkkeistä, tupakoinnista sekä kiireisestä elämänrytmistä. Närästys on hyvin yleistä raskauden aikana ja se lisääntyy yleensä iän myötä.

Ravinto ja elämäntavat

Rasvainen, vähäkuituinen sekä voimakkaasti maustettu ruoka aiheuttaa närästystä. Ravinto on hyvin yleinen syy ruokatorven sulkijalihaksen epätavalliseen toimintaan. Närästysoireita voi vähentää ruokailutottumuksia muuttamalla. Terveellä ihmisellä närästystä saattavat aiheuttaa jotkin ruoka-aineet tai juomat. Tällaisia ovat esimerkiksi sitrushedelmät, paprika, kaali, tomaatti, sipuli, suklaa sekä voimakkaat mausteet. Juomista suurimpia närästyksen aiheuttajia ovat kahvi, tee, kaakao, virvoitusjuomat, happamat hedelmämehut sekä alkoholi.

Kumartelu etenkin ruokailun jälkeen, etukumara työasento, makuuasento ja kiristävät vaatteet voivat myös laukaista närästysoireita tai pahentaa niitä. Tupakointi kannattaa lopettaa, sillä se lisää selvästi närästystä. Myös ylipaino lisää selvästi närästysoireita.

Kiire ja stressi

Ruuansulatuskanava reagoi herkästi liialliseen stressiin ja voi oireilla monin tavoin. Närästys saattaa olla kiireen, stressin tai jännityksen aiheuttamaa. Suoliston hermosolut reagoivat herkästi psyyken vaihteluihin. Ruokatorven sulkijalihas saattaa reagoida vähäisiinkin elämänmuutoksiin aiheuttamalla tilapäistä närästystä.

Sairaudet ja lääkkeet

Toistuvan ja pitkäkestoisen närästyksen syy löytyy usein refluksitaudista. Se on elimistön toiminnallinen häiriö, jossa ruokatorven alaosassa sijaitseva sulkijalihas avautuu omia aikojaan ja päästää mahahappoa virtaamaan ruokatorveen aiheuttaen ärsytystä. tautiin liittyy myös röyhtäilyä, ilmavaivoja ja pahoinvointia. Myös palleatyrään sekä pohjukaissuolen ja mahalaukun haavaumiin saattaa liittyä runsasta närästystä. Jos on syytä epäillä, että närästyksen taustalla on jokin sairaus, on syytä ottaa yhteys lääkäriin. Lääkkeistä bentsodiatsepiinit sekä jotkin tulehduskipulääkkeet ovat yleisimpiä närästyksen aiheuttajia. Myös nitraatit, opiaatit ja kalsiumsalpaajat saattavat aiheuttaa närästystä.

Ilman nieleminen

Närästyksen yksi yleisimmistä syistä on tiedostamaton ilman nieleminen, joka aiheuttaa ruokatorven alemman sulkijalihaksen aukeamisen ja mahahapon nousun ruokatorveen. Ilman nielemistä lisäävät muun muassa stressi, ruuan hotkiminen, hiilihapolliset juomat ja purukumin pureskelu. Närästyksestä kärsivän olisi tärkeää muistaa syödä säännöllisesti useita pieniä aterioita päivässä.